Nikotin, hovedingrediensen i e-sigaretter, kan påvirke brukernes mentale tilstand. Mens nikotin kan forårsake en kort følelse av avslapning ved første gangs inntak, kan det føre til at brukere føler seg mer engstelige og nervøse ettersom det tømmes i kroppen. Langvarig bruk av e-sigaretter kan føre til nikotinavhengighet, og øke risikoen for angst ytterligere.
Hovedingredienser i e-sigaretter
nikotin
Nikotin er en av hovedingrediensene i e-sigaretter og brukes ofte for å simulere opplevelsen av tradisjonelle sigaretter. Den er utvunnet fra tobakksplanten og har stimulerende og vanedannende egenskaper. Konsentrasjonen av nikotin varierer i forskjellige e-sigarettvæsker, fra så lavt som 0mg/ml til så høyt som 50mg/ml eller mer. Selv om nikotin hjelper mange mennesker med å slutte å røyke, har det også noen potensielle helserisikoer, spesielt for mindreårige og gravide kvinner.
flytende base
Den flytende basen er en annen hovedingrediens i e-sigaretter, vanligvis bestående av vegetabilsk glyserin (PG) og/eller sucritol (VG). Disse ingrediensene gir en bærer for nikotin og smaker og bestemmer smaken, røykmengden og kraften til e-sigaretten.
Vegetabilsk glyserin (PG): Dette er en fargeløs, luktfri væske som vanligvis brukes i mat, medisin og kosmetikk. PG gir bedre halsfølelse og mer "halsbrenning".
Sucritol (VG): Mer tyktflytende enn PG og kan produsere mer damp. På grunn av sin høyere viskositet, kan det føre til tilstopping i enkelte vaping-enheter.
Kvaliteten og prisen på flytende baser vil variere avhengig av merke og produsent, men generelt sett vil 10 ml høykvalitets e-sigarettvæske koste mellom $3-10.
Smaker og andre tilsetningsstoffer
Smaker er en viktig ingrediens i e-sigaretter, og gir brukerne en rekke smaksalternativer, fra tradisjonelle tobakkssmaker til frukt, søtsaker, drinker og mer. Disse smakene er ofte laget av ingredienser av matkvalitet, men det betyr ikke at de er trygge å inhalere.
I tillegg til smaker, kan noen e-sigarettvæsker inneholde andre tilsetningsstoffer som farger, søtningsmidler eller andre kjemikalier for å forbedre smaken, fargen eller stabiliteten til produktet.
Definisjonen og manifestasjonen av angst
Hva er angst?
Angst er en følelsesmessig reaksjon som ofte involverer bekymring eller frykt for fremtidige hendelser. Det kan være en reaksjon på en bestemt situasjon, for eksempel en eksamen, et jobbintervju eller en kommende stor begivenhet, eller det kan være en generell bekymring for noe som er uklart eller usikkert. I motsetning til korte perioder med nervøsitet eller bekymring, er angst en langvarig følelse som kan påvirke et individs daglige liv. I noen tilfeller kan angst føre til mer alvorlige psykiske problemer hvis den ikke behandles.
Vanlige symptomer på angst
Symptomer på angst kan variere fra milde til alvorlige og involvere fysiske, psykologiske og atferdsmessige reaksjoner.
Fysiske symptomer: Dette inkluderer rask hjerterytme, svetting, risting eller risting, kortpustethet eller følelse av å kveles, brystsmerter, kvalme eller diaré, og svimmelhet eller svimmelhet.
Psykologiske symptomer: Dette inkluderer vedvarende bekymring, frykt, følelser av panikk, overdreven bekymring for daglige gjøremål, lett å være redd eller redd, og følelsen av at ting kommer ut av kontroll.
Atferdssymptomer: Dette inkluderer å unngå visse steder, aktiviteter eller mennesker, å måtte utføre hyppige ritualiserte atferder (som håndvask) for å redusere angst, eller å unngå visse ting eller beslutninger over en lengre periode.
Forholdet mellom e-sigaretter og angst
Effekter av nikotin på angst
Nikotin er et sterkt kjemikalie som finnes i tobakk og e-sigaretter. Mange tror at nikotin lindrer angst og stress, som er en av grunnene til at noen begynner å røyke eller dampe. Men mens nikotin kan gi en kort følelse av avslapning, er det ikke en effektiv måte å redusere angst på lang sikt.
Når kroppen får i seg nikotin, stimulerer det sentralnervesystemet, og forårsaker frigjøring av "glade kjemikalier" som dopamin. Denne følelsen kan være tilfredsstillende, men den er kortvarig. Når nikotin konsumeres, kan kroppen føle seg mer engstelig og anspent, noe som får brukeren til å gå tilbake til e-sigaretter eller tobakksprodukter. Dette fører til en syklus der nikotin blir en måte å midlertidig lindre angsten forårsaket av å ikke lenger innta nikotin, og dermed øke nikotinavhengigheten.
Forskningsbevis: Vaping og angstkobling
De siste årene har det vært mange studier som prøver å fastslå sammenhengen mellom e-sigarettbruk og angst. Noen studier har funnet at brukere av e-sigarett har høyere angstnivåer enn ikke-røykere. Selv om disse studiene gir verdifull innsikt i koblingen mellom de to, er det nødvendig med mer forskning for å bestemme den nøyaktige arten og årsakene til denne koblingen.
En studie utført i 2020 fant at angstsymptomer blant e-sigarettbrukere var relatert til nikotininntak, med brukere med høyt inntak som rapporterte høyere angstnivåer. Dette kan skyldes de fysiologiske effektene av nikotin, eller på grunn av andre faktorer forbundet med bruk av e-sigarett, som helsemessige bekymringer eller sosialt press.
På den annen side rapporterer noen brukere at de henvender seg til e-sigaretter fordi de er tryggere i forhold til tradisjonelle tobakksprodukter, og dermed reduserer bekymringene deres for helsekonsekvenser og dermed reduserer angsten.
Andre helserisikoer
Effekter av e-sigaretter på lungene
E-sigarettbruk har vært knyttet til en rekke lungeproblemer. Når brukere inhalerer e-sigarettdamp, introduserer de nikotin, smaker og andre kjemikalier direkte i lungene. Disse stoffene kan forårsake eller forverre pusteproblemer.
Betennelse: Enkelte ingredienser i e-sigarettdamp kan forårsake en inflammatorisk respons i lungene, noe som kan øke risikoen for astma og andre luftveissykdommer.
Kjemisk oppbygging: Selv om e-sigarettdamp anses som tryggere enn tradisjonell sigarettrøyk, inneholder den fortsatt noen kjemikalier som kan være skadelige for lungene dine. For eksempel har formaldehyd og vinylalkohol vist seg å være tilstede i enkelte e-sigarettprodukter.
EVALI: Dette er en lungesykdom forbundet med bruk av e-sigaretter eller oppvarmede tobakksprodukter, først og fremst med THC-produkter som inneholder vitamin E-acetat. Symptomer på EVALI inkluderer pustevansker, brystsmerter og gastrointestinale symptomer.
E-sigaretter og andre psykiske problemer
I tillegg til angsten nevnt ovenfor, har e-sigarettbruk vært knyttet til en rekke andre psykiske problemer.
Avhengighet: Nikotin er et svært vanedannende stoff. Personer som regelmessig bruker e-sigaretter kan utvikle nikotinavhengighet, noe som kan føre til at de opplever abstinenssymptomer som angst, irritabilitet og depresjon når de prøver å slutte.
Depresjon: Selv om bevisene er usikre, tyder noen studier på at bruk av e-sigarett er assosiert med en økning i depressive symptomer. Dette kan skyldes nikotinets effekter på nevrotransmittere i hjernen, eller sosiale og miljømessige faktorer knyttet til e-sigarettbruk.
Atferdsproblemer: Spesielt blant tenåringer har e-sigarettbruk vært knyttet til atferdsproblemer, redusert skoleprestasjoner og andre psykiske problemer.